寶寶上火了怎麼辦 寶寶上火了應該怎麼辦
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紅粉嘟嘟的小人兒新陳代謝旺盛,生長髮育快速,在正常狀態下身體內維持着一種動態平衡,一旦有外部原因打破了這種平衡,就容易導致內熱上火。那麼,寶寶上火怎麼辦?
寶寶上火怎麼辦
注意日常飲食。飲食清淡,營養搭配,多吃水果,適當吃一下火的食品。媽媽平時對寶寶的飲食也要多注意一些,如多吃些清火蔬菜,如白菜、芹菜、萵筍、茄子、等。要忌辛辣、油膩、高熱量的食物,要注意給寶寶少吃大蔥、辣椒、胡椒等辛辣食物;肉類、巧克力以及油炸類等熱量高的食物。在做菜的時候我們可以注意一下營養搭配,爲寶寶補充優質蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應,但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等。
爲寶寶補充優質蛋白,多用清燉、清蒸方法烹調。雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應,但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的,不可太油膩。在烹調中,多使用清燉、清蒸等祕方。
可以讓寶寶多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。希望這篇回答能幫助到您,祝您生活愉快,身體健康!
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