中度脂肪肝吃什麼食物 中度脂肪肝可以吃哪些食物
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脂肪肝是因爲脂肪在細胞內堆積過多而形成了一種病症,對於脂肪肝患者來講,飲食的控制是非常重要的,那麼中度脂肪肝吃什麼食物?
中度脂肪肝吃什麼食物
中度脂肪肝患者需要飲食上的控制,主要是食譜成分的調整和飲食量的控制。脂肪肝患者的主要原因是營養過剩、肥胖,食譜成分的調整和飲食量的控制也非常重要,建議中度脂肪肝患者以低糖、低脂、膳食纖維豐富的食物爲主,多吃蔬菜,多吃水果,還要注意蛋白質的攝入。
低糖、低脂肪、膳食纖維豐富的食物,以全穀物食物爲主,全穀物食品主要包括蕎麥、燕麥、玉米、小米等粗糧。另外,控制高糖飲料、成品食品、點心的攝取,在控制以動物性脂肪爲中心的飽和脂肪酸的攝取的同時,也要控制油炸食品、燒烤、人造黃油等富含反式脂肪酸的食品的攝取。飲食量也要控制,建議患者每天減少500-1000卡路里。通過調整食譜成分、控制飲食量,再結合有氧運動,希望中度脂肪肝的患者,一年內體重會減少5%到10%,脂肪肝患者的病情得到控制。
另外建議出現病症後應及時去醫院進行檢查,在醫生的指導下進行相應處理。希望這篇回答能幫助到您!
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