熬夜會不會影響精子熬夜是否會影響精子

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男性長時間熬夜，或工作壓力過大，導致激素水平紊亂、內分泌失調；那麼，熬夜會不會影響精子？

熬夜會不會影響精子

熬夜會影響精子。經常熬夜的人身體處於亞健康狀態，所以精子質量也會隨着身體狀態下降。長期熬夜會降低機體免疫力和體內激素分泌異常，可能導致精子數量減少，活動能力差，甚至畸形率高的異常表現。比如出現少精症、無精症、精子活性下降、精子畸形等問題，具體情況因人而異，但是經常熬夜對人的神經內分泌功能有影響，因此，對精液質量生成不利。

熬夜的人首先要改變長期熬夜的習慣，沒有什麼比這更重要的了。因爲無論如何治療，都需要徹底停止病因對身體的傷害。熬夜可以多吃一些保護肝臟的食物，還可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。此外，可以多吃一些調節腸胃功能的食物。男人熬夜吃一些營養含量高的食物，可以補充健康，如牛奶和雞蛋。還可以吃一些黑芝麻、胡蘿蔔、動物肝等。