高血壓不能吃那些食物 高血壓不能吃什麼食物
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隨着現在生活質量的提高，高血壓患者是越來越來，但是許多高血壓患者不知道飲食禁忌。那麼高血壓不能吃那些食物？
高血壓不能吃那些食物
高血壓患者應注意減少鈉鹽攝入、脂肪和膽固醇攝入。1、儘量不要吃含鈉量高的加工食品，如泡菜、火腿、各種油炸和醃製食品。2、減少脂肪和膽固醇攝入。少吃或不吃肥肉、動物內臟、油炸食品等，減少食用油攝入。3、避免食用高糖食物，減少飲用含糖和碳水化合物的飲料。這是因爲當糖的攝入超過人體正常代謝需要時，多餘的糖就會轉化爲脂肪。
引起高血壓有內部和外部因素。例如，在內部因素方面，高血壓的可能性也隨着年齡的增長而增加。還有一些病人，由於遺傳因素，如父母患有高血壓，其子女的發病率將明顯高於其他人。外部因素主要是不規律的生活方式，例如長期吸菸、飲酒、肥胖、久坐不動、熬夜都是高血壓的原因。
在平時生活中應該注重自己的身體健康，注意自己的飲食，提高自己身體素質，養成良好的生活習慣。希望這篇回答能幫助到您。
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