尿酸高可以吃羊肉嗎 尿酸高能吃羊肉嗎
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羊肉是生活中常見的肉類美食,還有非常高的營養成分,對身體有很好的滋補作用,但並不是所有的人都適合吃羊肉。那麼尿酸高可以吃羊肉嗎?
尿酸高可以吃羊肉嗎
人體內尿酸均來自嘌呤代謝,體內尿酸高時嘌呤攝入量過高,必須嚴格控制,以減少尿酸的產生。羊肉是嘌呤類含量高的食物,100克羊肉中有111.5毫克的嘌呤。尿酸患者每天的嘌呤攝入量不得超過300毫克。吃羊肉,稍微不注意就會增加嘌呤類的攝入量,嚴重影響健康。因此,尿酸高的患者最好不要吃羊肉。特別是不要喝羊湯比較好。
羊肉中含有大量的布丁,吃多了會導致體內尿酸值上升。尿酸本來就太多的人吃羊肉,所以尿酸會更高。這樣會加重腎臟負擔,腎功能減退,可能會損傷腎臟,甚至引起更嚴重的疾病,不利於健康。尿酸值高的人,大量吃羊肉會導致嘌呤攝入量增多,嘌呤增多,代謝產物也增多。於是,體內的尿酸量大幅上升。如果超過尿酸飽和值,尿酸鹽結晶就會析出,沉積在身體的很多部位,導致痛風。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動,增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您!
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