尿酸高可以吃桑葚嗎 尿酸高能吃桑葚嗎
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隨着生活水平的提高，在日常生活中越來越多的人出現了尿酸高的現象，不僅對身體造成了傷害，還嚴重影響了生活和工作，瞭解病症才能更好的預防和治療。那麼尿酸高可以吃桑葚嗎？
尿酸高可以吃桑葚嗎
尿酸高的人也能吃桑葚，主要原因是嘌呤含量低。桑葚是一種綠色水果，且嘌呤含量低，血尿酸升高，食用桑葚對身體尿酸水平影響不大。桑葚有一定的藥理作用，有抗氧化的成分，對清除體內自由基、保護心腦血管有一定的作用。此外，桑葚熱量低，對體內血糖有一定的降低作用，也有一定的抗衰老作用，血尿酸升高的人，可以適當食用桑葚。
桑葚是低糖水果，每100g桑葚的糖含量低於4g。過量攝入糖分，特別是果糖，對血尿酸有一定的不良影響，例如果糖攝入後，會引起機體尿酸生成的增加。果糖還可引起體內胰島素抵抗，減少腎臟尿酸排泄，但桑椹中果糖含量較低，食用桑椹對血尿酸水平影響不大。
日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促進身體新陳代謝。適當進行戶外運動，增強免疫力。希望這篇回答能幫助到您！
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