肥胖引起的血糖高怎麼快速降下來 如何快速降低肥胖引起的血糖高
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肥胖引起的血糖高一般可通過調整飲食、增加運動量、服用降糖藥等方式快速降下來。
1、調整飲食
如果平時飲食不注意，過量攝入高熱量、高糖、高脂肪或過於油膩的食物，容易造成脂肪堆積，體內儲存大量脂肪會引起身體肥胖，容易引起血糖高，可通過調整飲食控制血糖，建議平時飲食中控制含糖食物的攝入，減少高脂肪、高熱量食物的攝入，同時還可以多吃些麥片、糙米等粗糧，或新鮮的水果蔬菜。
2、增加運動量
肥胖引起的血糖高，患者平時要在身體可以承受的範圍內增加運動量，經常進行跑步、打球、游泳或爬山等運動，促進身體新陳代謝，加大體內葡萄糖的消耗量，改善身體肥胖，從而緩解血糖高的情況。
3、使用降糖藥
如果通過以上方式肥胖引起的血糖高改善效果不理想，患者可在醫生指導下服用二甲雙胍、比格列酮等降糖藥或注射胰島素降低血糖。
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