低脂奶有什麼好處
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一般情況下,低脂奶可以起到降血壓、補充能量、促進骨骼發育等好處。
1、降血壓:低脂奶通常是指脂肪含量較低的牛奶,低脂牛奶可以降低血液中的血鈉水平,所以可以起到降血壓的作用。所以高血壓患者在日常飲食中可以適量的喝低脂奶,一般對血壓水平的控制也起到了積極的作用。
2、補充能量:雖然低脂奶中的脂肪含量較低,但是其他的營養元素都有所保留,所以適量的喝低脂奶也可以爲身體補充能量,維持身體的正常運轉。但是在日常飲食中要避免過量喝低脂奶,以免加重腸道負擔。
3、促進骨骼發育:低脂奶也屬於牛奶的一種,低脂奶中的脂肪含量較低,但是含豐富的鈣、維生素D以及鐵等營養元素,可以促進骨骼的發育,從而促進生長髮育,對身體健康有積極的作用。
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