孕婦晚上睡不着怎麼辦怎樣纔好睡點 孕婦晚上睡不着應該如何辦纔好睡點
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有很多一部分孕婦可能會出現晚上睡不着的情況，白天特別的沒精神，而且還會擔心寶寶的生長髮育，孕婦晚上睡不着怎麼辦怎樣纔好睡點？
孕婦晚上睡不着怎麼辦怎樣纔好睡點
孕婦晚上睡不着。睡前可以喝點溫牛奶，用溫水泡腳，不僅可以緩解疲勞，增加孕婦身體抵抗力，還可以幫助睡眠。孕婦晚上睡覺時，要注意周圍環境，避免過大的噪音，需要合適的被子、牀墊、枕頭等，白天不能睡太多，或者不睡覺等。這些措施可以提高晚上的睡眠質量。
孕婦在懷孕中後期經常會出現失眠的情況，這是由於胎兒慢慢的發育變大，導致女性朋友不能平躺睡覺，而是側臥或者是仰臥就容易造成失眠，加上懷孕，後期不能憋尿，身體會出現各種不舒服的現象，所以也會造成失眠，這種情況需要白天做，走路一方面可以糾正胎位，這一方面可以加強完善睡眠。
在懷孕以後要養成良好的睡眠習慣，在飲食上多吃一些新鮮的水果蔬菜，少做劇烈的運動，晚上多泡腳可以幫助睡眠，睡前聽一些舒緩的音樂，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快。
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