懷孕9個月注意事項有哪些 懷孕9個月有哪些注意事項
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孕媽在懷孕9個月時,因爲臨近產期心情難免緊張。那麼懷孕9個月注意事項有哪些
懷孕9個月注意事項有哪些
懷孕九個月應注意加強胎動的檢測,注意睡姿,注意飲食營養與清潔,避免過度勞累,避免性生活,如有異常情況,及時到醫院就診。懷孕九個月屬於懷孕晚期,此時隨時可能面臨分娩,所以應該格外注意。多喝溫水,避免勞累,避免熬夜,吃容易消化的食物,低鹽、低糖、低脂飲食,口服鈣片,適當的曬太陽。控制體重,避免寶寶的體重增長過大,進而影響順產。
在懷孕九個月孕晚期一定要保證心情舒暢,注意休息,睡眠充足,注意觀察胎動,可以適當散步對順產有一定幫助,但是不能劇烈活動,避免勞累,不能長期蹲着站着,同時要注意飲食清潔,營養搭配均衡,可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜,以補充維生素,也可以適當吃些魚肉、雞肉、瘦肉以及雞蛋等高蛋白食物,以補充蛋白質,但一定要注意飲食清潔,防止出現腹瀉等症狀。
臨近生產,孕媽媽會有各種的擔心,一定要做好產前的心理疏導,排除生產恐懼和緊張的情緒,好的心態對順利分娩是非常有利的。希望這篇回答能幫助到您,祝您身體健康,生活愉快。
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