懷孕七個月有什麼注意事項 懷孕七個月注意事項
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懷孕七個月時不要進行長途的旅行,以免加重疲勞,影響到準媽媽的健康的胎兒的正常發育。準媽媽一定要保證充分的睡眠,因爲在睡眠狀態當中的時候,母親的腦垂體會產生一種促進寶寶成長的荷爾蒙激素。孕婦在這個階段要學會腹部的呼吸,讓充分的氧氣傳於胎兒。
懷孕七個月注意事項
1、妊娠紋
進入孕晚期,你會發現你肚子上、乳房上出現了越來越多暗紅色的妊娠紋。你可以繼續塗抹橄欖油或妊娠紋防護產品,讓妊娠紋不再繼續加深。雖然妊娠紋一旦出現就沒法完全去除,但產後6個月之後,你的妊娠紋會漸漸變淡了。這也是見證你成爲母親的印記。
2、孕婦抽筋
孕晚期,可能經常會發生腿部抽筋,應該多補充含鈣豐富的食物,如豆腐、牛奶等,發生小腿抽筋時,可以讓準爸爸幫忙先輕輕地由下向上地按摩小腿的後方,再按摩拇趾和整個腿部。
3、預防早產
進入孕晚期了,這時如果你活動過度,很容易發生早產。如有見紅症狀並伴有規律宮縮、持續性下腹痛、下背痠痛、陰道有溫水樣的東西流出等異常情況出現,應及時去醫院接受檢查。
4、檢測胎動
進入孕晚期後,你可能發現寶寶活動幅度小了。你無需焦慮,這是由於胎兒活動的空間越來越小了。這時候,你應該注意的是胎動次數,而不是胎動的強弱。正常情況下,早、午、晚胎動的三次平均數爲5—10次。
懷孕七個月吃什麼好
1、懷孕七個月應該要多吃一些含鐵比較豐富的食物,如豬肝,豬心,還有瘦肉,牛肉,兔肉等,這些食物中是含有很多鐵元素的,特別有利於人體吸收,除此之外還應該要多吃點紅棗,還有黑芝麻以及糯米等,這些食物是能夠起到補血的效果,另外還能夠爲寶寶補充營養。
2、在懷孕七個月時,飲食方面應該要減少高脂肪,高熱量食物的攝入,建議多補充維生素,可以多吃點魚,魚的蛋白質的含量非常高,還有人體所必需的各種類型的氨基酸,而且特別利於消化和吸收,除此之外也能夠起到補鈣的效果,有效預防各種心血管疾病。最好是不要吃油炸魚塊,可以選擇清蒸魚,不僅能夠爲人體補充營養,還能夠起到養胃的效果。
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