懷孕初期補充什麼營養 懷孕初期需要補充哪些營養
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懷孕初期很重要，不僅飲食上要得到改善，同時也要注意一些事項，纔可以讓胎兒健康發育，懷孕初期補充什麼營養？
懷孕初期補充什麼營養
妊娠早期是孕囊發育的重要時期，是胎兒形成的重要階段。在此期間，需要均衡營養，平時多吃新鮮水果蔬菜，適量食用。它含有大量的維生素C，可以提高人體免疫力，增強體質，促進胚胎髮育。你也應該適量喝一些牛奶來補充蛋白質和鈣。
在懷孕早期，通過食物補充鈣可以消除補充鈣的需要。孕中後期，建議增加補鈣量，因爲孕中後期胎兒骨骼發育比較快，所以對鈣的需求量增加。孕早期不需要補充過多的鈣質，通過日常飲食即可達到寶寶的成長需要。還應適量吃雞蛋或喝魚湯、魚之類的。這些碳水化合物比較豐富，可以促進寶寶的成長。
在懷孕前三個月要按照醫生的囑咐吃上葉酸片，可以預防胎兒的神經管畸形，並且也要定期的做好產檢，時刻觀察胎兒的發育情況。也不要長期的熬夜，每天保持愉悅的心情，有利於胎兒健康。希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
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