缺鋅長痘
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缺鋅一般不會長痘痘。缺鋅典型症狀是引起厭食和異食癖、視力障礙，患者的抵抗力下降，容易感染，缺鋅嚴重的情況下可以引起皮損以及脫髮，皮膚比較乾燥，可以出現皮疹、皮炎。
長痘痘考慮和缺鋅關係不大，長痘痘的原因有很多種，考慮是雄激素水平異常、皮脂腺分泌旺盛、毛囊過度角化、炎症反應引起的，有很多誘發因素可以誘發長痘，甚至導致痘痘更嚴重，比如吃辛辣刺激食物，高糖飲食或者飲食過於油膩。
建議平時注意臉部衛生,可以選擇深層控油的潔面乳。少食辛辣刺激的食物,吃蔬菜和水果,少油,少甜,少刺激.保持心情愉快,睡眠充足,避免肝火上升,造成荷爾蒙失調。如果臉上已有痘痘,就要避免使用粉底,化妝品,這樣容易引起毛孔,不要用手擠壓痘痘,以免引起化膿發炎,堵塞。
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