晚上吃韭菜好嗎
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韭菜是一種多年生植物,具有食用性。氣味特殊可以提升食慾,營養豐富可以補充維生素。晚上吃韭菜可能好,也可能不好,
1、好
韭菜口感鮮美,患者食慾不佳可以適量吃韭菜進行改善,有助於增加進食量,補充營養,改善體質。韭菜中含有豐富的維生素和粗纖維,能夠促進胃腸道蠕動,有效的預防便祕。對於長期存在便祕現象的人羣,在晚上適量吃韭菜,也比較好。可以加速腸內容物排出,減少便祕次數,減輕排便時腹脹、排便困難等症狀。但是要避免過量食用,否則可能會引起消化不良,或者對胃腸道造成過大的負擔。
2、不好
韭菜生吃口感辛辣,如果晚上大量吃生的韭菜,一般不好,容易導致腸胃黏膜受到刺激,出現疼痛、有燒灼感等不適。對於有急、慢性胃炎的人羣,晚上吃韭菜通常也不好。因爲韭菜粗纖維含量比較高,容易加重腸胃的消化負擔,造成腹脹、腹痛等症狀加重。如果有胃潰瘍,也不建議晚上吃韭菜,因爲容易造成胃酸分泌增多,使潰瘍面進一步增大,造成胃出血、胃穿孔等風險提高。
飲食不當造成腸胃出現明顯不適,建議及時到醫院的正規科室就診,採取相關治療進行控制。
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