流感可以吃韭菜嗎 流感吃韭菜可以嗎
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流感期間是可以適當食用韭菜的。因爲韭菜含有豐富的維生素、粗纖維、硫化合物,揮發性精油等,是有助於流感患者補充所需營養物質,促進胃腸道的蠕動,改善食慾的作用的,對於流感症狀也是有一定恢復作用的。
流感期間,機體胃腸道功能會有一定程度上的減弱,消化能力也不太好,可以適量食用韭菜,主要因爲韭菜中含有大量的粗纖維,這種營養物質是腸胃蠕動強有力的推手,可以促進腸胃蠕動,幫助消化。
韭菜富含的維生素A,研究顯示,維A對於減少機體傷風感冒、寒喘等方面的疾病也有一定的幫助。所以對於流感期間出現的相關咳嗽、咳痰、咽痛、流涕、發熱、頭痛等症狀有一定的緩解作用。
另一方面,韭菜中含有一種叫植物性芳香揮油的成份,這種植物性芳香揮發油就具有提高食慾的作用,流感期間容易出現食慾不振等問題,適量食用韭菜可以改善這一問題。
需要注意的是,流感期間,食用韭菜要以清淡的烹飪方式進行烹飪,避免過於辛辣刺激加重呼吸道症狀,也不要一次食用太多,以免刺激腸胃,誘發腹瀉。
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