陰性食物有哪些

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陰性食物包括山藥、紅棗、枸杞等。

陰性食物有哪些

1、山藥

山藥中含有黏液質、澱粉酶等成分,具有滋陰養肺的作用,能夠助消化、補虛勞、止血化痰,緩解由於肺燥引起的咳嗽、咳痰等不適症狀。

2、紅棗

紅棗中含有大量的鐵元素、維生素C等,具有補中益氣、健脾開胃的作用,屬於陰性食物,能夠改善食慾不振、脾虛體弱等不適。

3、枸杞

枸杞中含有多糖胡蘿蔔素、核黃素以及鈣、鋅、鐵等微量元素,能夠起到滋腎補肝的作用,緩解肝腎虧虛引起的失眠多夢、頭暈耳鳴等不適症狀。

除此以外,銀耳也屬於陰性食物。

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