痛經肚子疼怎麼辦 痛經肚子疼怎麼治療
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女性不經常注意護理的話，就可能會出現痛經的情況，大家並不知道痛經之後應該怎麼辦，那麼痛經肚子疼怎麼辦？
痛經肚子疼怎麼辦
女性經期肚子痛通常是宮寒引起的。宮寒是女性朋友傷神、手腳發冷的症狀。因此，經期要好好暖腰工作。特別是肚子小的時候，可以用手揉肚子，用熱水袋敷肚子，可以加快血液循環，緩解痛經。另外，月經期間的女性，要注意休息。月經期間，尤其是痛經的朋友，要好好休息，有充足的睡眠時間，不能做劇烈的運動，但一定要做適量的運動，避免抵抗力下降，痛經加重。
月經期間女性的痛經有熱敷療法。熱敷的方法各種各樣。哪個好，有在肚子裏放熱水袋、往杯子裏放熱水加熱、躺在牀上用毯子加熱身體等方法。
痛經導致肚子痛時可以適當喝酸奶和牛奶。這兩者富含鈣，具有平靜的神經，有促進體內電離子平衡的作用，能有效減輕月經期間的疼痛。及時補充礦物質緩解神經痛，增加經前、經中鈣、鎂攝入量。希望這篇文章能夠幫助到您，祝您生活愉快，身體健康！
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