板栗的熱量
本文已影響2.37W人
每100克板栗的熱量約爲214千卡，而100克米飯的熱量爲116千卡。一般10顆小的去殼板栗或者6顆大的去殼板栗就有100克，所以板栗的熱量是不低的。
板栗的熱量
板栗是我們生活中經常食用的一種食物，有的人說板栗吃多了會長胖，那麼你知道板栗的熱量嗎？我們一起來了解一下。
每100克板栗的熱量約爲214千卡，而100克米飯的熱量爲116千卡。一般10顆小的去殼板栗或者6顆大的去殼板栗就有100克，所以板栗的熱量是不低的。
小貼士：板栗每天適合吃多少
建議每天食用不要超過30克，幹板栗的碳水化合物達到77%，鮮板栗也有40%之多。100克栗子的熱量高達212大卡，而100克米飯只有112大卡。所以飯後不要大量吃栗子，不然很容易導致身體攝入的熱量過多而引起肥胖。
精彩圖片
熱門精選
-
錐子板栗的功效 板栗和錐慄有啥區別
-
板栗的熱量
-
煮熟的板栗可以放微波爐加熱嗎 微波爐烤生板栗的做法
-
板栗要蒸多久才熟 板栗可以放微波爐加熱嗎
-
熟板栗能微波爐加熱嗎 板栗買多了怎麼保存
-
板栗能用微波爐加熱嗎 板栗用微波爐加熱需要多久
-
板栗涼了怎麼加熱 微波爐加熱栗子會爆炸嗎
-
板栗可以放微波爐加熱嗎 微波爐怎麼烤板栗
-
板栗能用微波爐加熱嗎 板栗放微波爐幾分鐘
-
板栗是酸性還是鹼性 板栗是熱性還是涼性
-
板栗怎麼放在微波爐里加熱 微波爐加熱板栗會炸嗎
-
板栗燉雞什麼時候放板栗好 板栗燉雞放生板栗還是熟板栗
-
板栗可以生吃嗎 吃板栗的好處
-
板栗的吃法 板栗怎麼製作好吃
-
高壓鍋煮板栗會爆炸嗎 微波爐熱板栗會爆炸嗎
-
吃板栗的禁忌 吃板栗的注意事項
-
冷了的板栗怎麼加熱 炒栗子幹了怎麼恢復
-
油慄和板栗的區別 板栗和油慄哪個好
-
熟板栗怎麼加熱 熟板栗幹了怎麼樣變軟
-
煮板栗是冷水還是熱水 板栗煮多少纔會熟
-
板栗泡酒用生板栗還是熟的 板栗泡酒用什麼酒呢
-
板栗可以用微波爐加熱嗎 板栗半生半熟能吃嗎
-
板栗南瓜熱量高嗎
-
板栗微波爐多久才熟 板栗微波爐怎麼加熱
-
板栗可以放微波爐加熱嗎 板栗放微波爐要多久
-
炒好的板栗怎麼存放 炒好的板栗能放微波爐加熱嗎
-
板栗的功效與作用 板栗的食用禁忌
-
油慄和板栗的區別是什麼 油慄和板栗哪個好吃
-
熟板栗冷了怎麼加熱 熟板栗能保存幾天
-
如何存放板栗 板栗的存放方法