夜間止咳的方法 夜間快速止咳的方法有哪些
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如果夜間咳嗽不是很嚴重的各方面,可以採取多喝溫開水和蒸白梨這2種方法來快速止咳。取出一個白梨,把它的皮去掉之後放到鍋中蒸煮,可以在裏面加入適量清水和蜂蜜,煮好之後即可食用。梨有生津潤肺、止咳化痰、清熱降火的作用,蜂蜜和白梨搭配起來食用效果特別好,可以有效緩解夜間咳嗽症狀。
夜間快速止咳的方法有哪些
1、多喝溫開水
喝溫開水可以沖刷喉嚨中的炎性分泌物和病菌,同時還可以溼潤喉嚨,暖身驅寒,加快身體新陳代謝速度。
2、吸水蒸氣
咳嗽的很厲害時可以倒一杯溫開水,然後與杯子保持安全的距離,呼吸杯子中熱水散發出來的水蒸氣,可以起到溼潤喉嚨以及緩解咳嗽症狀的作用。
3、開窗通風
臨睡之前應該提前開窗通風,保持房間裏的空氣新鮮,減少室內渾濁空氣對呼吸道的不良刺激。
4、使用加溼器
如果房間裏空氣太乾燥了,同樣也會導致咳嗽症狀加重,因此在咳嗽的很嚴重時可以使用加溼器,如果沒有加溼器,也可以直接在房間裏放盆水,同樣也能起到一定的加溼作用。
5、適當墊高頭部
睡覺的時候適當墊高頭部和肩膀,可以防止喉嚨和呼吸道等部位充血,同樣也能起到防治咳嗽的效果
如何預防感冒
1、常洗手
經常洗手也是可以幫助我們預防感冒的發生的,從洗手做起。手每時每刻都在接觸各種東西,最容易攜帶病毒,所以用洗手液洗手有助於預防感冒,人們戴口罩也是一種預防辦法。
2、多運動
想要更好的預防感冒的發生,多運動也是一個很好的方法,每天晨起後,堅持到室外慢跑一刻鐘,或者做做早操、打打太極拳,可增強體質,提高機體免疫力。
3、熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受爲止)泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,纔可預防感冒。
4、多喝水
養成多喝水的好習慣,喝水不僅可以幫助身體將代謝廢物排出,還可以排除病毒。
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