蓮霧的功效與禁忌蓮霧的功效與禁忌有哪些

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蓮霧具有可潤肺、消痰止咳、涼血、收斂、解酒、利尿、助睡眠的功效。蓮霧還含有豐富鐵、鋅、鉬、維生素B1、維生素B2等礦物質和維生素。小朋友們常吃蓮霧，可以解決孩子們身上很容易出現的積食和消化不良的情況。蓮霧是一種營養價值很高的水果,但也有禁忌，如有尿頻習慣的人不宜吃太多，因爲它有利尿的作用。

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蓮霧功效與作用

1、靜心安神：蓮霧含有的大量碳水化合物，儲存提供熱能，維持大腦所需要的能源，補充葡萄糖，從而緩解大腦的疲勞，起到精心安神，幫助睡眠的作用。

2、解熱利尿：蓮霧含有大量的水分，故而具有解熱利尿的功效。

3、解酒：蓮霧作爲一種水果，不僅美味，同時還有着可以解酒的功效。

4、幫助消化：蓮霧的水分含量高，碳水化合物的含量也很高，都是有助於消化的成分，所以食用蓮霧可以幫助消化。

蓮霧的功效與禁忌蓮霧的功效與禁忌有哪些第2張

蓮霧的食用禁忌

1、蓮霧營養價值雖高，但在中醫中所屬的是寒性。如果體質偏向於寒性，請儘量少食用蓮霧。

2、孕婦需要注意的是，蓮霧具利尿作用，不利於尿頻的孕婦在懷孕期間多食。同樣的，其他一些頻尿者也不宜多食蓮霧。

蓮霧的功效與禁忌蓮霧的功效與禁忌有哪些第3張

3、患有胃潰瘍的朋友，建議避免空腹食用蓮霧。

4、不建議嬰兒多食蓮霧，嬰兒還在成長髮育的階段，蓮霧具有利尿的功效，嬰兒食用蓮霧容易導致小兒遺尿。

5、蓮霧是寒性水果，在此也不建議陰虛的朋友食用蓮霧。

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