便祕的病人多吃纖維素 便祕病人爲啥要多吃纖維素
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便祕可由飲食不當等非疾病因素,或肛周膿腫、糖尿病等疾病因素引起。多吃含纖維素的食物能夠使糞便膨脹,增加糞便的體積,並且能刺激結腸蠕動,具有改善便祕通便的作用。便祕通常由於大腸傳導功能失常導致的以大便排出困難,排便時間或排便間隔時間延長。
便祕的患者可以通過多吃膳食纖維來改善症狀,膳食纖維在胃腸道內不被吸收,能夠使糞便膨脹,增加糞便的體積,並且能刺激結腸蠕動,所以具有改善便祕通便的作用。富含膳食纖維的食物主要包括各種新鮮的蔬菜和水果,粗糧含膳食纖維的量相對也比較豐富。另外多喝水也可以增加腸內容物的體積,有利於緩解便祕症狀。便祕病人養成定時排便的習慣,也能有效地防止便祕。症狀嚴重,可以使用藥物治療。
常用的藥物有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作爲慢性便祕者的臨時治療措施。莫沙必利、伊託必利有促胃腸動力作用。常用雙歧桿菌三聯活菌散,可降低腸道的PH值、增加腸蠕動、調節腸道菌羣失調。日常生活中,多吃包含肉、蛋、豆製品、蔬菜、水果、粗糧等食物,每日確保充足飲水,每日飲水1500~2000毫升即可。保持充足的運動,以運動強度較低的運動爲佳,這有助於促進腸蠕動,改善便祕。
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