腰扭了能按摩嗎 腰扭了可以能按摩嗎
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通常情況下,腰扭了可以在腫痛好轉後進行按摩,一般是在腰扭了之後一週左右,在此之前不可以進行按摩。
腰扭了一般是因爲活動不當、運動前沒有熱身等原因造成的,常伴有腰部肌肉拉傷、皮下出血、局部出現炎症、水腫、劇烈疼痛等症狀。如果在腰扭了後不久就進行按摩,會導致腰部血液循環加速,加大皮下出血量。而且按摩的力度一般比較大,會加大疼痛和水腫,甚至會讓肌肉纖維進一步撕裂,並不利於身體的恢復。因此,腰扭了不能立即進行按摩,按摩需要等到腰部沒有明顯水腫和疼痛後纔可以進行,大約需要一週左右才能按摩。
腰扭了首先應當立即停止活動,並用冰袋敷在腰間扭傷部位進行冷敷,抑制皮下出血,緩解疼痛。在腰扭了後的48~72小時後,患者需要進行熱敷,熱敷可以使受傷部位肌肉得到放鬆,促進血液循環,加速淤血和水分的吸收,緩解腫脹。患者也可以根據醫生指導應用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片等藥物緩解疼痛。治療期間,患者需要儘量避免活動,特別是需要腰部發力的活動。
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