游泳會不會增加體內溼氣 游泳會增加體內溼氣嗎
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在生活中加強運動,可以增強體質,提高抗病邪的能力,同時還可以幫助排汗,能夠將溼氣排出體外。游泳是一種運動,具有鍛鍊全身肌肉、促進代謝的作用。那麼,游泳會不會增加體內溼氣?下面就一起來了解一下吧。
游泳會不會增加體內溼氣
正常情況下,游泳不會增加體內溼氣,因此體內溼氣重的患者可以游泳。
體內溼氣重有兩方面的原因,內溼和外溼,外溼通常是因爲長期在潮溼的環境中引起的,內溼則與身體臟腑功能失調有關,人體比較虛弱或者是陽氣不足的時候,容易導致體內的水分無法正常運化,會造成溼氣鬱結,加重體內溼氣。
患者每天適量的游泳,可以促進身體血液循環,對促進病情恢復有幫助,而且每天適量的游泳,還可以增強肌肉的力量,不會導致溼氣加重的情況出現。游完泳以後需要做好身體保暖工作,及時添加衣物,避免受寒。
體內溼氣重的患者可以在醫生的指導下服用參苓白朮散、補中益氣丸以及健脾丸等藥物進行治療。平時還需要每天適當的喝一些紅豆薏米粥,對去除體內溼氣也有幫助。患者儘量不要吃寒涼的食物,比如雪糕、冰淇淋以及西瓜,以免導致體內溼氣加重。
希望以上內容對您有幫助。
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