綠豆湯可以去溼氣嗎 夏天喝冰綠豆湯會增加溼氣嗎

綠豆湯最適宜夏季去火食用，但好喝的綠豆湯除了去火，還能不能去溼氣呢？加了糖的綠豆湯對去溼氣有用嗎？

綠豆湯可以去溼氣嗎

根據情況決定。

在中醫上溼氣分爲寒溼和暑溼，對於寒溼的人羣，綠豆湯是不宜喝的，因爲綠豆本身性涼，喝了之後會加重體內的寒涼之氣，從而加重溼氣病情；而暑溼則需要清熱利水，剛好綠豆有清熱解毒，消暑利尿的作用，適宜溼熱人羣飲用。

綠豆湯怎麼喝去溼氣

芡實薏米綠豆湯

材料：芡實15克，薏米100克，綠豆100克，冰糖適量。

做法

1、芡實和薏米、綠豆分別清洗乾淨，用清水浸泡2-3小時。

2、鍋中加適量清水，燒開後下入芡實和薏米，煮沸後轉小火，加入冰糖後慢慢熬煮，至米軟爛即成。

功效：薏米又叫薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，歸脾、胃、肺經，食用有利水滲溼，健脾止瀉，祛溼除痹，清熱排膿的功效，芡實味甘、澀，性平，在食用上有很好的益腎固精，補脾止瀉，除溼止帶等作用；綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，三者搭配一起食用，有很好的祛溼作用，可用於小便不利，水腫，暑溼等症。

夏天喝冰綠豆湯會增加溼氣嗎

會。

溼氣重可因吃多寒冷食物引起，而冰鎮的綠豆湯服用後，不僅涼而傷脾胃，影響脾胃功能，還會加重體寒溼氣的症狀，一般祛溼食用的話，最好喝常溫的綠豆湯爲宜，不宜放入冰箱冷藏或做成冰混食用，容易增加溼氣，出現腹痛、腹瀉等不適。

綠豆湯可以減肥嗎

可以輔助減肥。

因爲綠豆湯的熱量較低，100克只有45大卡的熱量，一天吃幾碗都不用擔心長胖問題，而且綠豆湯含水豐富，可促進消化排便，食用具有飽腹感，能降低其他高熱量食物的攝入，從而製造熱量缺口，有幫助減肥瘦身的作用，但減肥喝的時候要注意不能放太多糖，以免綠豆湯熱量增加，喝多了反而影響減肥效果。