氣血虛怎麼調理最快
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
中醫認爲,氣血乃人之根本。氣血虛對身體的影響很大,多是氣虛無力、血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下,什麼病都可能得。而最常見的就是感冒、氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、胃腸炎等疾病。那麼,氣血虛怎麼調理最快呢?接下來就爲大家解答這個問題。
氣血虛怎麼調理最快
1、飲食調理
氣血虛可通過飲食來進行調理。平時可吃些有益氣功效的食物來進行改善,因很多食物屬於藥食同源,入藥有補氣血的作用。常見的食物,如豬肚、山藥、羊肉、驢肉等。其中,山藥具有健脾補肺、強筋健骨、益期補腎等功效。羊肉屬溫熱食物,入脾、腎,具有補中益氣、開胃健身等功效。而驢肉,性味甘涼,有補氣養血、滋陰壯陽等功效。此外,還可吃些黑豆、黑米、枸杞、大棗等食物,也有一定的補氣血作用。
2、藥物調理
氣血虛可通過藥物來進行調理。如果是脾氣虛,常常會出現拉肚子、胃脹的情況,可通過服用參苓白朮散、香砂六君丸等中藥來進行調理。如果是肺氣虛,常常會出現感冒的情況,可通過服用玉屏風散來進行調理。而如果是腎氣虛,常常會出現腰痠、乏力、出汗等症狀,此時可服用金匱腎氣丸、金水寶膠囊來進行調理。此外,還可做成藥膳來調理,如補血調血的四物湯,益氣補血、健脾養心的歸脾湯等,均有很好的補氣養血效果。
3、運動調理
氣血虛可通過運動來進行調理。因爲合理運動除了能促進消化以外,還可增強體質,促進機體新陳代謝,幫助改善氣血虛的情況。平時可進行一些有氧運動,如散步、慢跑、登山、游泳等來調理。對於中老年人來說,可根據自己的體質狀況,選擇適合自己的運動方式來進行鍛鍊,有助於氣血的恢復。
以上就是關於氣血虛怎麼調理最快的介紹。希望以上內容對您有幫助。
氣血虧虛吃什麼食物好 氣血虧虛的調理方法
產後氣虛怎麼調理
腎虛怎麼調理 腎虛如何調理最好
血虛怎麼調理 血虛吃什麼好
氣血不足怎麼調理最好呢?
氣虛血虛的症狀以及調理方法
氣血兩虛怎麼補 5個步驟來調理
氣血兩虛吃什麼補最快
脾虛腎虛溼氣重怎麼調理 脾虛腎虛溼氣重如何調理
氣虛氣短乏力怎麼調理 4種方法補氣調理
氣虛的人怎麼調理
氣血不足怎麼辦 如何快速調理
女人氣虛怎麼調理
氣虛便祕怎麼調理 氣虛便祕吃什麼好
氣血虧虛怎麼快速調理
氣虛怎麼補最快 男人氣虛吃什麼補得快
氣虛自汗怎麼調理 氣虛自汗要怎麼辦
氣虛血瘀的症狀和調理方法 氣虛血瘀的症狀與調理方法
脾虛血虛如何調理怎麼食療 脾虛血虛怎樣調理如何食療
產後血虛怎麼調理
氣血虛的男人該怎麼調理好
氣血虛的女人都有什麼症狀怎麼調理 氣血虛的症狀
脾虛溼氣重怎麼調理
血虛要怎麼辦,血虛怎麼調理
女人血虛怎麼調理
身體虛弱怎麼調理 氣虛、血虛、陰虛、陽虛,就用它!
男人腎虛怎麼調理見效最快
多吃它可調理氣血兩虛
【血虛怎麼調理】 氣血虛怎麼調理 女人氣血虛怎麼調理
女人血虛吃什麼補最快 這樣吃調理體質