頭皮屑多要怎麼辦
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正常人多多少少都會有頭皮屑。頭皮屑是人體頭部表皮細胞新陳代謝的產物,當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌羣環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,脫落就形成頭屑。那頭皮屑多要怎麼辦?接下來爲大家解答一下。
頭皮屑多要怎麼辦
1、藥物治療
維生素B6的缺失會導致脂溢性皮炎的出現,也就是頭皮屑增多,所以可以吃些維生素B6進行補充。另外還可以使用一些外用的藥物,一般是在洗頭後使用,倒入手心少許,塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後再洗淨,也可以去緩解頭皮屑多的情況。
2、飲食
頭皮屑多的時候,最好不吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,也不要喝酒抽菸,因爲這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多吃瓜果蔬菜,注意營養要均衡。需要注意的是,少吃甜食,因爲甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡。
3、保護頭皮
日程生活中,洗頭時需要注意,不要抓撓頭皮。用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗乾淨發內的污垢。注意保護頭皮,能大大幫助頭皮減少頭皮屑。
4、中藥調理
其實,有很多對頭皮調養有極好效果的中草藥,比如皮哨子,天生具有極強抗菌止癢功效;側柏葉、丹蔘,可以涼血消炎,對控油有極好效果;人蔘、當歸、何首烏,滋養烏髮,給頭皮帶來充足的血氣滋養。
以上就是關於“頭皮屑多要怎麼辦”的內容。頭皮屑多的原因來自於自身還有生活方方面面,頭皮細胞功能失調是產生大量頭皮屑的根本原因,也是產生頭皮屑的內在原因。所以日常頭皮養護,除了以上方法,還要挑選適合自己的洗髮用品,更好養護頭部。希望以上內容對您有所幫助。
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