頭皮屑多又癢怎麼辦
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頭皮屑,是個讓我們十分討厭的東西,頭皮屑多,不僅會造成我們的頭皮癢,還會對身體健康有所影響。並且頭皮屑多影響美觀。那麼面對頭皮屑又多又癢,我們該怎麼面對呢?接下來小編就教大家一些去除頭皮屑的方法。
頭皮屑多又癢怎麼辦
藥物治療
吃些規格10毫克的維生素B6,每天兩次,每次一片,另外配合一些外用藥物,例如康王、採樂。外用藥物一般在洗頭後使用,倒入手心少許,然後塗抹在剛洗過的頭髮上,按摩5分鐘後洗淨。
注意飲食
不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物,不要喝酒抽菸,因爲這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑,多食瓜果蔬菜,注意營養要均衡,少吃甜食,因爲甜食屬於酸性,頭髮屬於鹼性,所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡,應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物,例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。
保持良好的生活習慣
首先睡眠要充足,成年人每天應睡夠8個小時。此外,不能讓自己太累,經常放鬆下精神。其次,經常鍛鍊身體,增加體抗力。
保護頭皮
一、洗頭時應注意,不要抓撓頭皮。二、用溫水洗頭,水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌,過冷會使毛孔收縮,不能清洗乾淨發內的污垢。三、洗頭膏放在手上搓出泡沫之後,在塗抹於頭髮上。四、洗頭時輕輕按摩頭皮,促進血液循環,另外可以再洗頭後用一些護髮劑。五、早晚輕輕梳頭一百下,目的是促進頭部血液循環。六、洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨,不要留有洗髮劑。
選擇去屑洗髮露
市面上的洗髮露有很多種,根據自己的頭皮特色,可以選擇專門去頭屑的。不要買雜牌的產品,質量沒有保障。
心情越快,不要有壓力,用腦不要過度
抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中,增加頭皮神經的負擔,從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓,合理用腦,做到腦力勞動和體力勞動相結合。
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