豆漿和羊奶能一起喝嗎 豆漿和羊奶能不能一起喝呢
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豆漿和羊奶通常是可以一起喝的。
豆漿屬於涼性,具有滋陰潤燥、清熱消暑和生津解渴的功效,可在一定程度上減輕血管的負擔,保護血管。而羊奶屬於熱性,具有補益腎臟、健脾養胃的功效,可促進骨骼發育,預防骨質疏鬆,還能增加身體抵抗力和免疫力,兩者中所含的成分不同,一起喝可以起到中和的作用,還能提高營養價值。但是需要注意,雖然豆漿和羊奶可以一起喝,但是不建議共同煮。因爲豆漿中含有的胰蛋白酶抑制因子,需要經過充分煮沸後纔會被破壞,如果不充分煮沸容易使人中毒。而豆漿如果持續高溫煮沸容易破壞其中的維生素和蛋白質,會降低營養價值,所以不能共同煮。
建議平時飲食上儘量保持營養均衡,避免長期攝入過多單一的食物,以免導致身體出現營養不良的現象。
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