杏仁的功效有哪些

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杏仁的功效常見的有潤腸通便、調節血脂、止咳等。具體分析如下:

杏仁的功效有哪些

1、潤腸通便

屬於優質油脂含量比較高的食物,而且水溶性膳食纖維也比較多,能夠起到軟化大便、加速腸內容物排出的作用。

2、調節血脂

含有大量不飽和脂肪酸,可以加速膽固醇代謝,減少脂質堆積,改善血脂過高的情況。

3、止咳

含有杏仁苷以及揮發油,可以促進痰液排出,起到平喘化痰的作用。如果痰液黏稠不容易排出,導致咳嗽比較嚴重,可以遵醫囑適量吃杏仁進行改善。

此外,還具有調節血糖的作用。不能完全依靠單一食物或藥物,身體出現不適時還應及時就醫,採取正規治療。

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