深蹲和提肛對男性的好處 深蹲和提肛對男性的好處有哪些
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深蹲和提肛對男性的好處常見的有降低痔瘡發生率、預防前列腺炎、提高性功能等。
1、降低痔瘡發生率
深蹲和提肛能夠增強盆底肌的力量,同時加速肛周血液循環,減少肛周靜脈血管曲張發生機率,所以深蹲和提肛對男性有降低痔瘡發生機率的好處。
2、預防前列腺炎
深蹲和提肛對男性還有預防前列腺炎的好處,因爲深蹲和提肛的過程中能夠鍛鍊到腰部、腹部、腿部等多個部位的肌肉,使男性生殖部位的功能得到提高,起到增強前列腺防護功能的作用,預防前列腺炎發生。
3、提高性功能
提高性功能也是深蹲和提肛對男性的好處,因爲該運動可以鍛鍊到陰莖的海綿體,使陰莖的勃起功能得到增強,從而提高陰莖勃起硬度和勃起時間,使性功能得到改善。
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