瑞典小姐扛猛男做深蹲 深蹲的好處居然這麼多
本文已影響810人
本文已影響810人
據英國《每日郵報》11月22日報道,瑞典美女卡塔琳娜•科諾(Katarina Konow)曾參加過國際選美大賽,後來搖身一變,成了健身模特和私人教練。近日,她扛着一名男性做深蹲的視頻被傳至網絡,引發大量關注。
視頻中,體重約82.6公斤的猛男先是抱着科諾出境,隨後,兩人交換位置。科諾隨即將猛男架在肩上,開始扛着他做深蹲的動作,展示出傲人的力量。期間,猛男爲了不搶風頭,還擺出一副睡着的模樣。
據悉,卡塔琳娜曾在2012年代表瑞典參加國際小姐選美大賽。
1.深蹲增強男人能力
深蹲對男人的好處不僅表現在提高全身力量、增長肌肉、提高爆發力、增強彈跳力,增強心肺功能,還有提升性能力。
2.深蹲燃燒更多的脂肪
肌肉燃燒脂肪,更多的肌肉燃燒更多的脂肪,深蹲對增長肌肉效率很高,是一個非常有效的方式燃燒更多的脂肪,肌肉越多,鍛鍊和休息時消耗的熱量也就越多。如果你想變瘦的話,堅持這種複合運動,蹲就對了。
3.深蹲具有功能性
現在深蹲具有功能性得到了大家的一致認可,之前都是高級別運動員或健美者進行的訓練,現在不得不說已經變得很“親民”,成爲了健身人羣最受歡迎的運動,而且深蹲與日常生活活動息息相關,起到能避免受傷的作用,提高生活的效率。
4.深蹲讓女人翹臀
根據女人的特點和保健的需求,深蹲對女人的好處主要是鍛鍊腿部力量、塑造美好的臀腿線條、減肥。各種深蹲動作造就傳說中的“翹臀”。另外,女性是便祕的高發羣體,深蹲還可以幫助女性改善便祕。
深蹲一天做多少個好 每天深蹲100個會傷膝蓋嗎
深蹲腿會不會越來越粗 深蹲怎麼做姿勢正確
靜蹲和深蹲哪個比較好 靜蹲和深蹲動作鍛鍊效果哪個好
深蹲標準一分鐘多少個 深蹲腿疼如何快速恢復
深蹲每次做多少合適 深蹲多久做一次
深蹲的好處
每天做多少個深蹲減肥 深蹲減肥效果怎麼樣
女生深蹲的好處和壞處 女生深蹲怎麼訓練
深蹲訓練方法 減肥的三種深蹲
【深蹲】深蹲的好處 深蹲怎麼做
每天做深蹲有什麼好處 每天做深蹲的好處
深蹲能不能瘦腿 槓鈴深蹲多少重量合適
深蹲對女人有什麼好處 女人練深蹲能減肥嗎
深蹲膝蓋痛怎麼回事 深蹲正流行!蹲錯當心傷腰傷膝蓋
深蹲一天做多少減肥 深蹲減肥效果怎麼樣
高腳杯深蹲練什麼的 高腳杯深蹲有哪些好處
深蹲對性功能有好處嗎 怎麼深蹲提高性功能
做深蹲後大腿粗怎麼辦 女性深蹲很難粗腿
每天深蹲多少下可以減肥 深蹲減肥效果怎麼樣
深蹲爲什麼重要 深蹲減肥有用嗎