去溼氣最好的方法喝什麼茶
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溼氣是一種中醫理論概念。中醫認爲自然界中氣候潮溼、食肉等是溼氣的來源,溼邪過重則易傷陽氣。認爲通過飲食、起居可以對溼氣進行調節。胖人多脾虛,脾運化無力,導致痰溼內蘊,體重上升。其實不論胖瘦,只要具有以下症狀,都是溼氣重的表現。
去溼氣最好的方法喝什麼茶
1、綠茶
綠茶不發酵,可以最好的保留着茶葉的原始味道和功效,最大程度地發揮茶的作用。因此,溼氣重的人可以多喝些綠茶,像碧螺春、姑箐茶、西湖龍井、鐵觀音、毛尖都是味道不錯的綠茶。不過要注意的是綠茶性寒,不宜多飲和長飲,否則反會對身體造成傷害。
2、紅豆薏仁茶
紅豆薏仁茶性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、舒筋除痹、清熱排毒等功效。最好飯後一小時泡上一杯,一邊享受飯後的悠閒時光一邊讓茶香散佈周圍。
3、烏龍茶
溼氣重通常會影響到脾胃功能,因此可以選擇喝烏龍茶等溫性滋胃的茶,雖然烏龍茶的祛溼效果沒有綠茶好,但是不要急於求成,長喝還是有效果的。
4、茉莉花茶
喜歡花茶的朋友,也可以選擇飲用茉莉花茶,這樣又能有花茶的清新滋味,也有祛溼利尿的效果,值得一試。
5、普洱茶
普洱茶分爲生茶與熟茶兩種,熟茶比較溫和,生茶性微涼,如果是腸胃不好的朋友可以選擇溫和的普洱熟茶,如果是容易上火得朋友就選擇可去火的普洱生茶。
6、竹葉茶
竹葉茶有清熱、解毒、利尿的作用,是很好的祛溼的選擇,取竹葉茶一小撮,加入冰糖適量,用沸水沖泡之後即可飲用。加冰糖後沖泡出的茶飲氣味清香,是消暑、祛溼的佳品。
7、西瓜皮涼茶
西瓜皮涼茶可能很多人都沒有嘗試過,不過它可是祛暑利尿除溼的佳品,可不能錯過喲。將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
以上即是對去溼氣最好的方法喝什麼茶的介紹,經常喝茶對身體是有很大的好處的,不僅可以祛溼除寒,這些茶品中可以調理脾胃。希望以上這篇回答對您有幫助。
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