喝咖啡有壞處嗎

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喝咖啡有沒有壞處,一般需根據具體情況判斷。

喝咖啡有壞處嗎

1、沒有

咖啡裏面含有豐富的礦物質、維生素、蛋白質等營養,如果適量喝咖啡,通常沒有壞處,可幫助補充身體所需的多種營養和能量,不僅能刺激胃腸道蠕動,促進身體新陳代謝,緩解便祕,而且還可以刺激神經,消除疲勞。

2、有

咖啡屬於高熱量食物,如果長時間大量喝咖啡,攝入熱量過多,身體無法完全消耗,容易造成脂肪堆積,導致體重上升。另外,咖啡裏面含有咖啡因,如果大量喝咖啡,容易造成交感神經興奮性增強,影響睡眠,還可能會刺激血管收縮,引起血壓升高。

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