咖啡是不是利尿 咖啡有什麼壞處
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咖啡中包含的咖啡因能夠一定程度提高人體消耗熱量的速率。研究發現,100毫克咖啡因(約1杯200毫升咖啡)可以提高心肺功能。
喝咖啡是利尿的。
咖啡中含有咖啡因,是生物鹼的一種,這些生物鹼是一類利尿劑,能抑制腎小管的再收吸,使尿中的鈉和氯離子含量增加,這些化合物還可以奮中樞神經,直接舒張腎血管,增加腎臟中的血流量,從而增加腎小球的的濾過率。從而達到利尿的效果。
1.習慣大量飲用咖啡的人停止飲用咖啡,會出現頭痛、易怒、肌肉緊繃和神經過敏等症狀,而攝入咖啡因才症狀消失。
2.懷孕及哺乳期間的婦女飲用咖啡應適量,因爲咖啡因會滲透至胎盤,而且會出現在母乳裏。
3.喝咖啡會引起人的精神興奮,在喝完咖啡的4小時內,咖啡因會影響睡眠。
攝入咖啡因過多可致中毒。
通常認爲,低劑量的咖啡因對人體無害,但對於有病或者有心理問題的人來說可構成威脅。當一次攝入咖啡因超過400毫克,可引起身體震顫、心跳加速、噁心、焦慮、頭暈、失眠等,甚至可導致心力衰竭。一些對咖啡因敏感的人還會更嚴重,而孕婦攝入過量還可導致妊娠併發症—世界各地都有咖啡因攝入過量而中毒的病例。
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