中午可以不吃飯嗎

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中午一般不可以不吃飯

中午可以不吃飯嗎

中飯是三餐中比較重要的一頓,不但能夠補充早上消耗的身體熱量,而且能夠爲下午或晚上的工作、學習、運動等提供比較良好的熱量消耗基礎。另外,養成規律的吃午飯的習慣,還能夠減少晚餐的攝入量,降低肥胖的發生機率,同時減少高血壓、高血脂等疾病的發生風險。

如果中午不吃飯還可能導致身體長時間處於飢餓的狀態,導致胃腸黏膜受到刺激,發生胃炎、胃潰瘍等腸道疾病,有的患者還可能會因爲血糖下降,引起頭暈、暈厥等情況。

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