睡不着是什麼病
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嚴重失眠可能會導致記憶力、注意力下降等,臨牀研究表明,長期失眠還可能導致多種疾病的患病風險上升,如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症、抑鬱、焦慮障礙等,會嚴重危害身體健康。那麼睡不着是什麼病呢?接下來就大家解答這個問題。
睡不着是什麼病
多種疾病都可引起失眠。失眠只是一種症狀,是很多疾病的表現症狀。如心血管系統、呼吸系統、內分泌系統等疾病以及腰椎間盤突出、頸椎病、類風溼關節炎、骨關節病、周圍神經病,可因疾病本身或伴隨症狀而影響睡眠,加重失眠的症狀。
失眠的原因
1、溫度不夠舒適
人在感覺很熱或者很冷的時候,是不容易睡安穩的。房間的溫度、睡覺時穿的衣服、蓋的被子等等都和體溫有很大的關係。爲了更舒適的睡眠,溫度適宜是十分重要,睡前泡澡,和做適量運動都是對睡眠有好處的。
2、依賴手機
睡前玩手機是現在大多數年輕人的通病,睡覺前玩手機,越玩越興奮,清醒,在黑夜中手機的光線會刺激大腦神經,在玩手機的時候由於手機離自己的臉太近了,不僅影響睡眠,還會損害我們的視力和皮膚,導致皮膚老化,視力下降。
3、喝酒
少量喝雞尾酒會幫助我們快速進入睡眠,但是有些敏感體質會因此無法入睡。喝酒容易導致睡眠質量不好、淺睡過多、甚至半夜醒來等。
4、負面情緒失調
長期的負面情緒,各種不愉快事件,持續的創傷等,都會引起失眠或 加重失眠,大多數失眠的人因爲工作壓力、太多的疲勞和思考,從而缺失良好的睡眠。
5、年齡因素
老年人失眠的發生率高於年輕人,失眠與年齡密切相關,年齡越大,失眠的可能性越大。老年人常常睡眠時間較短,加上夜尿,睡眠淺,容易醒來。
以上就是有關睡不着是什麼病的全部內容,失眠是一種嚴重的症狀,希望大家及時進行調節,重視睡眠的質量,如有失眠的情況應及早進行調節。
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