茶水可以喝涼的嗎
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通常情況下，茶水一般是可以喝涼的。具體內容如下：
茶水富含茶多酚、礦物質、碳水化合物等營養成分。茶水中富含咖啡鹼可以刺激大腦皮層的興奮程度，從而起到緩解疲勞、提神醒腦等效果，同時茶水中含有較多酚類化合物，能與細菌病毒相互作用，抑制細菌病毒繁殖，從而起到殺菌消毒的功效。茶水中含有豐富的膳食纖維，適量飲用可以減輕胃腸道負擔，促進腸道蠕動，起到潤腸通便、增進食慾的功效。茶水涼後其營養成分和功效沒有發生變化，飲用後有利於身體健康，增強身體素質，提高免疫能力，只是口感稍差，所以可以適量喝涼的茶水。
需要注意，由於茶葉中富含咖啡鹼，過多飲用茶水可能導致大腦皮層過於興奮，使睡眠質量下降，影響身體健康。所以應避免過量飲用茶水，防止身體產生不良反應。
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