失眠艾灸哪裏最好
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現代人生活壓力大,常常遇到失眠的困擾,如果靠服用藥物來治失眠,容易影響身體健康,還會形成藥物依賴,如果用艾灸的方式來調理失眠,不失爲一個放鬆身體,安神助眠的好方法,那麼,失眠艾灸哪裏好呢?
內關穴位置:離手掌第一橫紋上2寸的兩條筋之間的凹陷處。
艾灸此穴位有疏導水溼,寧心安神,理氣鎮痛的功效,對治療抑鬱導致的失眠,焦慮,健忘等症尤其有效。
心俞穴位置:第五胸椎棘突下,左右旁開二指寬處。
艾灸刺血有寬胸理氣,通絡安神的功效,主治心經及循環系統疾病,心痛,驚悸,咳嗽,失眠,健忘,胸痛,心悸,頭痛,噁心,神經官能症。
神門穴位置:手掌緣靠近小指側,腕橫紋上的凹陷處。
艾灸此穴位可以補益心氣,安定心神,主治心病,心煩,驚悸,健忘,胸肋痛等疾病。
涌泉穴位置:位於足前部凹陷處第2.3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處。
涌泉穴是神經上的保健藥穴,在防病,治病,人體養生,保健等各個方面都有重要作用,特別有助於治療神經衰弱和腰膝痠軟的治療。艾灸次穴位可以有效治療失眠症。
現代人生活壓力大,常常遇到失眠的困擾,如果靠服用藥物來治失眠,容易影響身體健康,還會形成藥物依賴,如果用艾灸的方式來調理失眠,不失爲一個放鬆身體,安神助眠的好方法,那麼,失眠艾灸哪裏好呢?
足三裏穴位置:位於人體下肢(小腿前外側,在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指處)。
艾灸足三裏穴,可以扶正培元,疏理脾胃,強身健體,促進新陳代謝,還可以提高內分泌系統功能,增強人體免疫機能,幫助睡眠。
氣海穴位置:位於腹部正中線,臍下1.5寸處。
氣海穴有溫陽,強健全身的作用,艾灸該穴位可以溫養益氣,扶正固本,培元補虛,有助於改善失眠現象,先天稟賦虛弱,後天勞損太過,大病處於,產後體虛等症均可以起到調理作用。
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