女人多喝水的6大好處 女性喝水少的危害
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水是生命之源,每天喝一定量的水是維持人體健康必不可少的一個環節,那麼女人多喝水有哪6大好處?女性喝水少的危害是什麼?
早晨起牀喝一杯溫開水,能促進腸道內毒素的排出,人體經過了一個晚上的代謝,體內有較多的毒素的沉積,早晨一杯溫開水有排出毒素的作用,對於皮膚也有一定的好處。
平時感冒的時候都會說多喝熱水,這也不是沒有道理的,感冒時人體自我保護會出汗,皮膚蒸發水分增多,會導致人體水分大量缺失,所以感冒的時候要喝比平時更多的水,有利於排汗排尿,從而將毒素排出體外。
沒有在正確的時間喝水會導致消化不良,比如說飯後立馬喝水會稀釋胃酸,從而不利於消化,但是在飯後半小時喝水,能促進胃腸道的蠕動,反而有助於消化。
很多人便祕的原因就是因爲喝水太少,導致大便乾結,腸道內需要有一定的水分才能軟化糞便,水分是一天中必不可少的,若是便祕還應該多吃一些蔬菜水果,含有纖維素豐富的食物。
皮膚出現皺紋的主要原因是人體內缺水,尤其是中老年女性朋友,細胞水分比青年期少30%~40%,所以皮膚纔會顯得沒有光澤、多皺紋。如果飲用足夠多的水,細胞就不會出現缺水的狀態,皮膚就會更加光滑、水靈。
有人認爲,一個人只要刻意加大“快活荷爾蒙”的分泌量,從人體內排出“痛苦荷爾蒙”,就會變得更快活。腎上腺素被成稱爲“痛苦荷爾蒙”,人們分泌腎上腺素,一般都是處在應激狀態,多喝水能促進腎上腺素像毒素一樣排出體外,有助於改善心情。
喝水是維持生命體新陳代謝中很重要的一環,當喝水過少,人體缺水時,除了感覺到口渴,還可能會出現一系列症狀,如皮膚乾燥、脣裂、尿少等現象,嚴重還會造成發熱、心情煩躁等症狀,若是長期飲水不足,還會影響胃腸消化、血液輸送營養等功能的異常。
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