泡腳用什麼泡最好
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冬天天氣寒冷,身體抵抗力弱的人尤其容易招來感冒,凍瘡,手腳冰冷的毛病,這個季節每天用熱水適當的泡泡腳是有很好的養生功效的,可以驅寒暖身,而且如果在泡腳的水中加點料,還能緩解一些常見病症,那麼泡腳用什麼泡最好呢?
生薑性溫,有祛寒解表的作用,而且毒副作用比較小,用生薑水泡腳能夠刺激毛細血管,改善局部血液循環和新陳代謝,緩解手腳冰涼的症狀。用生薑泡腳並不是把生薑直接放入熱水中泡,而將生薑拍扁之後,放入小半鍋水中,蓋上鍋蓋用熱水煮十分鐘之後,倒出姜水,加入適量冷水來泡腳,泡腳水的水溫最好控制在40°C左右,泡腳時水要沒過踝部。
桂皮有溫腎陽的作用,用桂皮加水煮好後泡腳,有助於緩解因腎臟功能問題或是腎病引起的浮腫問題,桂皮煮水的方法與前面所提到的生薑水煮法一樣,如果是先從腿部開始出現水腫,逐漸發展到身體其他部位,這有可能使用由於心臟問題導致的心源性水腫,這種症狀也可以選擇用生薑水泡腳,以促進下肢血液循環,達到輔助減輕水腫的目的。
花椒有祛溼出汗,消毒殺菌,止癢的功效,冬季身體溼氣重,有腳氣的人羣,可以選用50克花椒,煎煮兩升熱水,放涼至40°C之後,晚上睡覺前先用溫水洗腳之後,再用花椒水泡泡,泡腳期間出現水溫下降時,可以適當添加熱水保溫,堅持每天泡泡,有助於祛溼。
用100到15克米醋或是老陳醋兌水泡腳,可以有效消炎殺菌,在一定程度上治療腳氣,解決腳臭問題,同時醋能夠滲透腳部表面皮膚,增強血液循環,清除人體內的血液垃圾和毒素,可以祛除風溼,改善胃寒怕冷症狀,還有助於緩解疲勞,滋潤皮膚,軟化角質,增強皮膚彈性。
冬天天氣寒冷,身體抵抗力弱的人尤其容易招來感冒,凍瘡,手腳冰冷的毛病,這個季節每天用熱水適當的泡泡腳是有很好的養生功效的,可以驅寒暖身,而且如果在泡腳的水中加點料,還能緩解一些常見病症,那麼泡腳用什麼泡最好呢?
艾草性溫味苦,具有回陽,理氣血,去溼寒,止血安胎功效,用艾草泡腳有助於驅寒殺菌,預防感冒,同時還有助於改善肺功能,對慢性支氣管炎和以咳白痰等症有治療功效;身體寒溼重的人羣每週用艾草泡一次腳,並且泡腳的時候多喝溫開水,少吃寒涼食物,有助於緩解虛熱實火引起的咽喉不適,慢性支氣管炎等症。
1.經期或經期小腹脹痛,經血血色暗,且有血塊的患者,可以選擇用紅花,川芎各10克,益母草,青皮,烏藥各30克,50毫升醋用大火煮開,再用小火煎煮半個小時後,待藥汁冷卻至50度時連渣倒入盆中泡腳,有助於調和氣血,化瘀止痛。
2.經期下腹冷天,手腳發冷的人羣,可以用入足少神經的藥物和引經藥加水泡腳,比如可以用肉桂,丁香,當歸,川芎各15克,乾薑,小茴香,吳茱萸各六克,少許食鹽煎水後泡腳,具有溫經散寒,止痛功效。
3.經期或經期過後小腹隱痛,月經量少,色膽的人羣,可以選用白芍,川芎,當歸,熟地,白朮,杜仲,黃芪各15克,加適量白糖煮水泡腳,這類藥物多入太陰脾經,有助於補氣養血調經。
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