低血壓病人需要注意什麼 低血壓病人的日常護理
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低血壓是指血壓經常在90/60毫米汞柱以下,同時有頭暈、乏力、眼發黑等自覺症狀。平原居民進入海拔3500米以上高原地區,也可出現血壓偏低。
低血壓患者首先要注意休息,因爲如果休息不好(如過於勞累、睡眠不足),會使血壓更低。因此,低血壓患者宜勞逸結合,保證充足的睡眠,注意休息。
低血壓患者應注意站立動作,不可穿緊身褲襪,在大量汗出、熱水浴、腹瀉、感冒及飲酒後尤應注意。
低血壓患者還應加強體育鍛煉,做適當的運動(如走路、打太極拳等)。高年老人在起立坐臥時,動作宜緩,不宜突然起立或坐起。
低血壓患者應該經常洗熱水澡,水溫以43~45°C較爲適宜。洗熱水澡可加速血液循環,減輕低血壓症狀。由於低血壓患者不適宜長時間洗浴,因此最好先用熱水洗2~3分鐘,然後休息一會再洗。這樣反覆幾次就能改善自覺症狀。洗完後宜坐着休息,以鞏固療效。如能持之以恆,再配合飲食調理和體育鍛煉等,低血壓是能夠改善的。
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