如何預防胃病 胃病是吃出來的四種飲食習慣要放棄
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俗話說,胃病是吃出來的,今天就給大家普及一下,哪些飲食習慣傷胃,最好早點放棄。
剩菜,生活中多是指“隔夜”菜,經過長時間放置,剩菜裏易滋生很多細菌,會降低胃自身防禦能力。研究發現,剩飯重新加熱後再吃會難以消化,時間長了還可能引起胃病。所以長時間食用剩菜剩飯的家庭,患消化不良的胃病症狀很多。
麻辣燙、燒烤、涮鍋等都是消化科醫生最忌諱的食物。胃黏膜非常嬌嫩的,吃得太麻太辣會刺激胃部,產生灼燒感。吃得太燙就會灼傷胃黏膜,胃黏膜不斷被灼傷,會引發胃炎,甚至胃癌,最後是嘴上爽了,卻傷了胃!
醃製類食物中含有大量亞硝酸鹽,在胃內適宜酸度或細菌的作用下,能合成亞硝胺類化合物,具有致癌作用。而且過量攝入食鹽,不僅導致高血壓、心臟病、腎臟病和腦血栓,且易患胃癌。世界癌症研究基金稱,一個人每天攝入的食鹽量不宜超過6克,大約一茶匙左右。
煙燻類食物,如臘肉、臘腸等含鹽量很高,會損傷胃黏膜,其中還有大量致癌物,比如苯並芘和環芳烴。油炸類食物,如油條等含有含有明礬,經過加熱會產生氫氧化鋁,鋁是一種低毒、非必需的微量元素,是引起多種腦疾病的重要因素。同時油經過高溫後產生多種聚合物,尤其是二聚體,具有很強毒性。燒烤類用炭火烤肉,油脂滴在炭火上,會產生有毒性的“多環芳羥”,隨煙燻揮發,又吸收回食物中,而這類物質具有致癌性!
俗話說,胃病是吃出來的,今天就給大家普及一下,哪些飲食習慣傷胃,最好早點放棄。
冰冷食物入胃後會導致胃部收縮,痙攣導致腹瀉嘔吐等症狀,不僅冰冷食物,而且寒性食物水果也不能吃,比如獼猴桃、梨等等。如果吃多了冰冷食物和寒性食物就會傷及腸胃。
可能身邊酒友比較多人朋友應該會看到某某因喝酒過多導致胃穿孔,胃出血等症狀。這是因爲酒精能導致胃粘膜表層細胞壞死脫落,微血細管受損,也屬於胃粘膜受損的一類,但是比辣椒的刺激要稍微輕一點點,但酒能忌也要忌。
這裏不是說一點甜都不能吃,稍微甜的可以吃,但是非常甜,過度甜的東西胃病患者就不適合吃。糖在胃裏分解後產生酸性物質,過多的糖分解太多酸性物質後會促進胃酸過度產生,胃酸產生過量就會導致胃返酸和胃黏膜糜爛受損等症狀,所以儘量避免高糖分食物。
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