如何預防腎臟疾病 改善飲食習慣是關鍵!
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近年來,慢性腎臟病的治療與防治方式多次躍上世界公共健康議題討論版面,也成爲健康財務上的一大負擔!隨着國人肥胖人數增加,且社會人口結構逐漸老齡化,因而讓糖尿病人數逐年上揚,進而讓罹患腎臟疾病的危險性大幅增加!
隨着人口結構老化嚴重,進而讓慢性病人口增加;再加上飲食習慣不良,吃太多且吃太油,高血脂、高血壓、高血糖三高人口逐年攀升,同時也間接讓自己處於罹患腎臟病的風險下。
單方面倚賴國家的腎臟病相關防治計劃仍是不夠的,唯有透過改善自己的飲食習慣,方能有效降低腎臟病發生機率。
對於腎臟病防治,國人應遵守三少(少鹽、少油、少糖)、三多(多纖維、多蔬果、多喝水)、四不(不抽菸、不憋尿、不熬夜、不亂吃來路不明的藥),以及一沒有(沒有金槍魚肚)的原則,纔能有效防堵糖尿病、腎臟病等慢性病的產生。
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