“九珠連環”小妙招,讓你從此與痛經揮淚告別
本文已影響2.86W人
本文已影響2.86W人
痛經是很多女性朋友經常遇到的問題,這也在一定的程度上影響到了她們正常的工作和生活。於是,如何緩解痛經也成了很多女性所關注的問題,這裏就給大家介紹一些緩解痛經的小妙招,希望能幫到各位女性朋友。
相信大多數人都知道痛經的產生原因之一就是女性體內寒氣較重,因此用熱水袋敷在腹部、胃部、腰部可以驅走寒氣,這樣可以有效緩解疼痛。
食材:雞蛋1枚,當歸15克,乾薑5克,紅棗15克(去核),陳皮5克,米酒20毫升。
製法:將當歸、乾薑、陳皮加水煮沸30分鐘,去渣,將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁,再煮沸至紅棗爛,飲湯吃蛋棗。
功效:主要治療痛經氣血虛弱型:經期或經淨後,小腹綿綿作痛,按之痛減,經色淡、質清稀,面色蒼白、精神倦怠,舌質淡紅,苔薄白,脈虛細。
食材:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。
製法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖,調勻,煮沸即可。
功效:具有溫經通脈,化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
酸奶或者是牛奶中大量鈣,具有平穩神經,促進體內電離子平衡作用,女性在生理期的時候,子宮肌肉處於過度收縮,會引發疼痛。因此多喝酸奶或者是牛奶,可有效減輕月經經期疼痛。
注意:大多數的酸奶都是以冷藏的方式儲存,建議冷藏的酸牛奶達到室溫後再食用,牛奶儘量以熱飲爲主。
痛經是很多女性朋友經常遇到的問題,這也在一定的程度上影響到了她們正常的工作和生活。於是,如何緩解痛經也成了很多女性所關注的問題,這裏就給大家介紹一些緩解痛經的小妙招,希望能幫到各位女性朋友。
鈣、鉀及鎂礦物質,也能幫助緩解經痛。專家指出,服鈣質的女性,會比沒有服的少出現經痛。而鎂的作用是幫助身體高效吸收鈣。因此,可以嘗試在經前、經中,增加鈣、鎂攝入量。
在月經來臨前夕,走路或從事其它適度的運動,將使你在月經期間較舒服。瑜伽也有緩和的作用。例如:彎膝跪下,坐在腳跟上。前額貼地,雙臂靠着身體兩側伸直。保持這姿勢,直到感到不舒服爲止。
淋浴也是緩解痛經的一種簡單的方式,身體經過熱水的淋浴會加速全身的血液循環,帶走人體的寒氣,這樣可以有效的緩解痛經,如果再加之鹽浴按摩,就更能讓人身心放鬆。
注意:需要注意的是月經期間不能坐浴,這樣會增加婦科疾病的感染機率;淋浴完以後注意保暖否則容易受寒導致痛經更加嚴重。
蜷腿側躺在牀上。以胎兒姿勢,也就是蜷腿側躺在牀上,能讓腹部疼痛、乳房脹痛等不適感減輕。
痛經是很多女性朋友經常遇到的問題,這也在一定的程度上影響到了她們正常的工作和生活。於是,如何緩解痛經也成了很多女性所關注的問題,這裏就給大家介紹一些緩解痛經的小妙招,希望能幫到各位女性朋友。
足部含有一些與骨盆氣路想通的指壓點。在腳踝兩邊凹陷處,用拇指與其它指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏,每次指壓數分鐘。
痛經怎麼辦快速止痛 痛經快速止痛的小妙招
上火了牙齦腫痛小妙招 這6個幫你緩解疼痛
女子從肛門拽出“長尾巴” 專家妙手解痛苦
緩解女性痛經的小妙招你都知道哪些
這幾個小妙招讓你精神百倍
經期頭痛怎麼緩解疼痛 5個小妙招遠離頭痛
睡前怎麼健康排毒 這些小妙招告訴你
養成健康飲食習慣 從此告別癌症威脅
痛經厲害怎麼能緩解 7個治療痛經的小妙招
益母草能緩解痛經嗎 快速緩解痛經的小妙招
宮寒吃什麼食物好 9種暖宮食物讓你告別痛經
緩解痛經小妙招
《你猜》停播 吳宗憲揮淚告別
這九個小妙招幫你塑造翹臀
介紹給你九種使用牙膏的小妙招
痛經讓女性難受 6個妙招有效緩解
白頭髮吃什麼能變黑 多吃這幾種食物,從此告別白髮
養成健康飲食習慣 從此告別癌症威脅
“印度洋上的淚珠”斯里蘭卡
北京控煙“從嚴” 專家:還要看《廣告法》“臉色”