夏天戴口罩缺氧怎麼辦 夏天戴口罩長痘痘怎麼回事
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雖然是炎熱的夏天,但是疫情防控還是不能鬆懈,每天戴口罩還是要的,可是這樣熱的夏天戴口罩總覺得缺氧呼吸不過來,這該怎麼辦呢?
溫度較高的環境下,防護性能越高的口罩其呼吸阻力就越大,要費更多的力來呼吸,隨着戴口罩時間增加,當吸氣阻力過大時,人就會出現頭暈、胸悶、嘔吐等缺氧症狀。
如果長時間戴口罩有缺氧不適感,建議要立即找到相對空曠、安全的地方摘掉口罩,呼吸一下新鮮空氣,緩解缺氧症狀,大約5-10分鐘後身體就能恢復過來了。
選擇合適口罩。
除了上述在人少空曠的地方摘口罩緩解悶熱不適外,選擇合適的口罩也是很重要的,對於處在疫情低風險地區的人羣,外出時一般不需要佩戴N95口罩,N95口罩比較厚,透氣性一般,很容易使人呼吸不順暢,建議選擇一次性的醫用外科口罩,這樣的口罩也能起到隔離作用,而且較輕薄不會太悶。
口罩長時間佩戴的話,被口罩遮蓋的皮膚不僅悶熱無法正常呼吸,還會由於長時間佩戴口罩在面部形成相對封閉的環境,同時口罩帶來的局部壓力容易導致毛囊皮脂腺導管閉塞,加上口鼻呼出的水汽會在口罩包裹範圍形成局部溼熱的小環境,此時活躍的細菌、微生物就導致皮膚出現了長痘的情況。
如果戴口罩導致皮膚出現悶痘的情況,一般是塗抹外用藥即可,首選外用維A酸類製劑,對於外用藥物療效不佳或中重度痤瘡患者,需要採用外用藥和口服藥物聯合治療,這些治療均需醫生的指導。
另外還要注意的是,除了藥物治療,日常護理和預防也很重要,每日2次溫水洗臉保持皮膚清潔,忌用手擠壓或搔抓,忌用油脂類、粉類化妝品和含有糖皮質激素的軟膏及霜劑,規律睡眠,少吃辛辣刺激的食物和甜食。
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