西紅柿減肥吃法 西紅柿減肥法美味讓你吃着瘦
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西紅柿含有豐富的纖維,容易吃飽,味道也很好,所以是減肥的好助手哦。但是隻是吃西紅柿是不是覺得單調了點呢?西紅柿減肥法推薦幾款可口美食減肥食譜,款款都不重複,讓你吃着瘦。
在淺碟子上放上西紅柿,用牙籤在每個西紅柿上面刺4個小口。然後在西紅柿上面淋1/4杯的葡萄酒。準備一勺的淨鹽加上酸橙汁,一勺的香料(茴香或者胡椒粉)。每個西紅柿吃前蘸一下醬料就成了有着特別風味的可口食品。
切5箇中等大小的西紅柿,放在攪拌機裏面,添上半條已去籽的黃瓜,1/2杯綠胡椒粉,1/4杯洋蔥和一勺橄欖油。攪拌20分鐘之後,放在冰箱裏冷藏15分鐘。
把奶油和橄欖油準備好,準備開啓烤箱。把西紅柿交叉切成薄片,然後加上半勺鹽,調勻後擱置10分鐘。然後放進烤箱,在茄子上均勻地抹橄欖油,烤4分鐘。翻轉過來再繼續烤4分鐘,使之完全熟透。茄子也用同樣的方法烘焙。然後再西紅柿和茄子上加上淡淡的一層奶油,讓它涼置5分鐘,使奶油充分融入西紅柿和茄子汁液。
把一勺糖融在一碗溫水中,冷置5分鐘。然後加上1/4杯麪粉和鹽,不斷攪拌,使之結成一塊。把麪糰放在大碗裏,塗上食用油。放在鍋裏煎,火勢不要太大,煎30分鐘。然後蓋上蓋子,讓麪糰靜放15分鐘。當面團的外層皮出現硬殼的時候,在表面撒上玉米粒,文火煎5分鐘。然後撈起來。在成形的比薩餅上面均勻地放切片的西紅柿,加上香菜碎末和幹奶酪,烘焙5分鐘後完成。
西紅柿含有豐富的纖維,容易吃飽,味道也很好,所以是減肥的好助手哦。但是隻是吃西紅柿是不是覺得單調了點呢?西紅柿減肥法推薦幾款可口美食減肥食譜,款款都不重複,讓你吃着瘦。
把橄欖油放在鍋里加熱,加一勺大蒜、半勺茴香、半勺紅辣椒粉。加上酸醋和糖,倒到鍋裏面,加熱3分鐘,然後稍稍放涼。把以上制好的醬料裝在一個罐子裏,然後放進3個已經切塊的西紅柿,然後放進冰箱裏冷凍4個小時。
切6箇中等大小的西紅柿和3個稍大點的桃子,加上75克奶酪,1/3杯香菜碎葉,4勺葵花籽油和1/4勺鹽。
準備250克的精瘦牛排肉,把2勺的酸醋,一勺橄欖油和1/4勺鹽加到牛排上,並且調勻。然後把4個西紅柿切成塊,加到牛排裏,蒸20分鐘之後,加上兩勺低脂雪糕。
先把需要的調料混合:一小塊低脂乳酪、1/4勺檸檬汁、1/2勺原味橄欖油、1/2勺鹽、1/2勺黑胡椒和一杯已經煮好的麪粉團。把4個西紅柿的頭部剪開,然後挖出空裏面,用上述材料塞進西紅柿裏面。
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