吃減肥藥反彈了怎麼辦
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很多人停止吃減肥藥後,體重都出現了不同程度的反彈,這到底是什麼原因導致的呢?吃減肥藥反彈了又該怎麼辦呢?
減肥藥爲了減少營養吸收,通常會添加瀉藥減少食物停留在腸道的時間,因此吃減肥藥後多數會有腹瀉的現象。腹瀉在清空腸胃的同時,也會導致體內水分和礦物質鹽大量流失。水分流失體重自然下降了,但是在停藥後,身體重新吸收水分,體重就會快速的反彈。
減肥藥還有大量激素,長期吃會干擾正常激素分泌,引起內分泌紊亂。內分泌失調則會影響脂肪和蛋白質的正常代謝,因此停藥後脂肪不能正常代謝就會變成脂肪囤積,引起體重反彈了。
發現自己體重下降後,很多人吃東西的時候就沒有壓力和負罪感了,因此達到目標體重停藥後,就開始控制不住食慾暴飲暴食,這樣做體重當然會快速反彈。
吃減肥藥反彈後,會內分泌會失調,容易出現一種病態的肥胖,想要減肥要先調理身體,因此會相對更加苦難。而且就算繼續吃減肥藥,由於身體會產生耐藥性和抗藥性,減肥效果也會下降。
減肥藥對身體傷害很大,在出現反彈後應該先調理身體,恢復健康的體質,再通過運動和合理飲食降低體重。如果發現體重上升又開始吃減肥藥,或者過度節食減肥,只會拖垮身體,得不償失。
吃減肥藥會造成內分泌失調,停藥後體重反彈,會引起身體虛胖,這種情況可以通過拔罐調理,促進身體脂質和水分代謝,讓內分泌漸漸恢復正常。
推薦同樣療效的方法:刮痧、鍼灸、穴位按摩等。
有氧運動既可以增強體質,又能消耗脂肪減肥。吃減肥藥後體重反彈,主要是沒有了藥物成分抑制吸收,身體反身性吸收營養和熱量導致的,運動可以消耗熱量,幫助阻止體重反彈。
停藥後體重反彈跟飲食的關係也很大,如果日常飲食喜好油膩,體重也會很快反彈。因此想要不反彈的話,要多吃蔬果,適當補充肉食,這樣才能穩定體重。
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