刮痧減肥會反彈嗎 刮痧減肥後如何預防反彈
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減肥最忌諱的就是減肥成功後有反彈回去了,這樣就很難再減下來了,一起來看看刮痧減肥反彈嗎?刮痧減肥後如何預防反彈?
刮痧減肥不會反彈,但是也要適當控制飲食,還要經常鍛鍊身體。
刮痧減肥是通過刺激穴位和經絡從而來調節內分泌和脂肪的代謝,達到減肥的效果和目的。刮痧能夠改善身體的代謝水平,能夠提高身體基礎代謝能力,另外刮痧還能夠有效就、控制飲食,能夠促進脂肪的分解和抑制脂肪的合成,刮痧後具有一定的減肥效果。
俗話說,不要一口吃成個胖子。減肥也不會少吃一口就變成瘦子。不管你的減肥目標要達到多少,都應當合情合理。要明白肥胖的人永遠也不會與模特一樣瘦,除非得了病。體重應當緩慢地下降,第一年可以將體重減輕10%。一年後再確定減肥10%的目標。要持之以恆,才能防止體重重新回覆原狀。
如果你以前習慣吃大魚大肉,飲食不規律,飽一頓飢一頓。那麼你從現在開始就得糾正這些不良的生活方式。你應當“量出爲入”,適當控制飲食,只吃八分飽,使你攝人的能量要低於你消耗的能量。對待運動也應這樣,運動的天數,什麼時間做,做什麼項目,都應記錄下來,作個減肥前後對照,以利於養成一種健康的生活習慣。
減肥者治療刮痧時應避風和注意保暖。室溫較低時應儘量減少暴露部位,夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。因刮痧時皮膚汗孔開泄,如遇風寒之邪,邪氣可通過開泄的毛孔直接入裏,不但影響刮痧的療效,還會因感受風寒引發新的疾病。
減肥者每次治療時刮拭時間不可過長,嚴格掌握每次刮痧。不可連續大面積刮痧治療,以保護正氣。減肥者所需刮拭的部位,當經絡穴位與全息穴區結合應用時,多種全息穴區治療部位,每次選刮1—2種即可。
減肥者刮痧治療後飲熱水一杯。刮痧治療使汗孔開泄,邪氣外排,要消耗部分體內的津液。刮痧後飲熱水一杯,不但可以補充消耗的水分,還能促進新陳代謝,加速代謝產物的排出。
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