火龍果怎麼保存的時間長 火龍果多吃能減肥嗎
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有的時候吃東西,總是不能一時間吃完,就會剩下來一些,那麼火龍果怎麼保存的時間長呢?下面就一起來看看吧!
1、如果是切開的火龍果吃不完,首先要用保鮮膜將火龍果暴露在外面果肉完全包好,避免外部細菌接觸果肉。如果只放幾個小時,可以放在25攝氏度以下的室內遮光處;如果要隔夜,則要放冰箱的冷藏室。超過兩天就不建議吃了。
2、如果是整個的火龍果吃不完,可以用保鮮袋裝包放在冰箱的冷藏室,能放一個月左右;也可以放在室內遮光陰涼處,室內溫度要在30度以下,能放1-2周。
雖然火龍果適合在減肥期間食用,但是如果一整天都只吃火龍果或者仗着火龍果熱量低就吃很多,那麼對於減肥是沒有幫助的。
因爲火龍果的含糖量其實並不低,每100克火龍果果肉的糖分含量在10-15克左右,如果吃多了,會造成糖分攝入過多,多餘的糖分就會化作能量積蓄的身體內,反而是不利於減肥的,而且如果每天只吃火龍果,那麼蛋白質、鹽分等攝入不足,影響身體正常的運行和代謝,不利於身體健康。
火龍果是鹼性食物。
火龍果果肉的PH值其實是小於7的,偏酸性,這是因爲火龍果中存在果酸等成分。但是判斷是酸性食物還是鹼性食物並不是依據食物的PH值來的,而是依據食物在人體代謝之後留下來的最終產物。
如果代謝後所產生的鈣、鎂、鈉、鉀等元素,這類元素溶於水之後通常是呈鹼性的,因此把這類食物稱爲鹼性食物;而如果食物代謝後的最終產物是硫、磷、氯等元素,溶於水之後呈現酸性,則稱爲酸性食物。
而火龍果這類水果蔬菜,通常含有豐富的鉀、鈉、鈣、鎂元素,最終的代謝產物溶於水是呈現鹼性的,因此被稱爲鹼性食物。
1.火龍果屬於寒涼性食物,容易腹瀉、體質虛寒的人羣不宜吃火龍果,以免加重症狀。
2.女性月經期間也不要吃火龍果、冰激凌這類寒涼的食物,以免導致行經不暢、痛經等情況。
3.火龍果的含糖量在10%-15%之間,高血糖、糖尿病的人羣不宜吃,以免造成血糖升高。
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