柚子能和芒果一起吃嗎 柚子和芒果適合吃多少
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柚子是生活中常見的一種水果,而芒果也是常見的熱帶水果,好吃又營養豐富,就是不知道柚子能和芒果一起吃嗎?柚子和芒果適合吃多少?
可以適量食用,但是不宜吃多。
柚子性寒而味酸甘,而芒果也是寒性水果,兩者性味一致,不會有衝突,加之兩者營養價值豐富,含有多種人體必需的與營養物質,可以一起適量食用,但儘量不要吃太多,以免引起身體不適。
建議柚子吃2瓣即可,芒果不超過2個。
因爲柚子、芒果都屬於寒涼性水果,所以儘量適量食用比較好,以免攝入過多,加重脾胃的寒涼之氣,引起脾胃不適。
1、若是本身就上火,或是身體情況比較好的人,可能食用過多的芒果、柚子,也不會對身體有什麼不好的影響。
2、但若是一般正常體質的人,大量食用芒果和柚子的寒涼性的水果,會較大的刺激腸胃,尤其是對脾胃虛寒的人羣而言,容易出現腹瀉、胃痛等不適症狀。
3、另外,芒果含有致敏成分,吃多了還有可能引起身體過敏。
1、若是因爲大量食用芒果和柚子,出現腹瀉、腹痛等腸胃不適,可以多喝點熱水,適當加點鹽,可以緩解腹痛,還可以平衡體內電解質,補充能量。
2、若是說出現了過敏症狀,如起紅疹、嘴角發癢、頭暈、舌頭發麻等不適反應,可以塗抹些止癢藥物,或者諮詢醫生,服用些抗組胺藥品,嚴重者建議儘快就醫。
柚子是生活中常見的一種水果,而芒果也是常見的熱帶水果,好吃又營養豐富,就是不知道柚子能和芒果一起吃嗎?柚子和芒果適合吃多少?
1、可以直洗淨去皮,直接食用,這樣更利於吸收當中的營養成分,有效的避免營養成分的流失。
2、或者搭配其他水果做沙拉食用,將芒果去皮切塊,蘋果切塊、葡萄洗淨,柚子剝皮分瓣,一同放進盆中,加入酸奶或沙拉,攪拌均勻即可食用啦!
3、或者直接將芒果和柚子榨汁食用,美味又酸甜可口。
1、不宜空腹食用。這兩種水果的酸性物質豐富,空腹食用會增加胃酸的分泌,而且芒果和獼猴桃都是寒涼性的水果,空腹食用易刺激腸胃,引起腸胃的不適。
2、過敏者不宜食用。芒果含有致敏成分,對於易過敏體質的人羣而言,大量食用這兩種水果容易促使身體過敏。
3、經期女生不宜食用。一般情況下,月經期間的女性,體寒較重,會出現手腳冰涼、痛經等不適情況,若是還吃了柚子和芒果這兩種寒涼性水果,會加重體內寒氣,還可能阻礙經血流出,加重痛經的情況。
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